切记：子宫内膜薄要做试管增厚！子宫内膜薄会影响受孕，虽然不至于造成不孕，但也会导致胚胎难以着床，即使成功受孕，后期流产的概率也会大大增加。可见，子宫内膜是好孕的关键。一般来说，子宫内皮厚度在8-10mm被认为是理想厚度，小于7mm就会被认为子宫内皮薄。因此，子宫内皮薄的女性一定要加厚试管内皮才行！今天，小编为大家整理了关于子宫内膜薄厚的小知识，供大家参考。

子宫内膜薄厚诀窍如下：

第一秘诀是保健精神

子宫内膜薄的女性首先要注意心理调节，保持平稳轻松的心态，这一点不容忽视，不要经常过度焦虑和紧张。专家表示，轻松的心态可以有效调节内分泌系统，有利于子宫内膜的健康，这一点非常重要，好的心情可以让女性更加健康。

秘诀二：生理保健

子宫衬衣单薄的女性朋友还需要注意生理保健，尤其是在生理期，一定要注意保暖情况，可以选择在腹部放一个热敷垫，这样可以加速血液循环，缓解疼痛。

秘诀三：运动保健

子宫衬衣瘦身的女性朋友在生活中可以选择适量的经常做一些运动，起到锻炼身体的作用即可。运动虽然对子宫子宫内膜薄没有直接的好处，但是对于一些病理因素引起的子宫子宫内膜薄，运动可以起到一定的辅助作用。经常进行适量的运动，可以有效调节体内激素水平的分泌，有利于子宫内膜的生长。

秘诀之四：饮食保健

子宫内膜薄的女性朋友在日常生活中还需要结合饮食方面进行调理，子宫内膜薄的女性患者饮食宜清淡，可适当多吃一些补血养血的食物，如黑豆、黑木耳、蛤蜊、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜薄多见于反复流产、雌激素缺乏或长期体质虚弱的女性，常见症状是月经量少。 子宫内膜薄的症状因病因不同而异。

这类患者月经来潮后雌激素分泌较少，导致月经期缩短、月经量少、头晕耳鸣、腰酸腿软等症状。

2、血虚型患者一般是30～40岁的女性，主要表现为脾胃不好、营养失调、过度劳累，月经量少、色淡，小腹会闷胀疼痛，还会出现头晕、心悸、面色萎黄、口唇发暗等。

3、血瘀型患者主要是妇科手术或人流手术后，因为气滞血子宫或忧思恼怒导致气滞血瘀，子宫内皮粘连，血行不畅所以月经量少，颜色紫黑有块，小腹会痛到不能按压。

但子宫内皮具体厚度还是建议到医院进行相关检查才能明确，这些方式只能作为一个大概的参考，不能作为最终结论。

子宫内膜的厚度决定了试管助孕成功与否的关键点，所以子宫内膜太薄一定要将内膜的厚度调整到理想的范围再进行试管助孕，成功怀孕的概率才会更高。